Speciální host: Daniela Sedloňová – Stres: jak si zachovat klid a budovat mentální odolnost

Kapacita akce omezena – nutná registrace zde.

Naučíte se, jak se na stres dívat jinak. Zjistíte, jak lze eustres využít pro optimální výkon a nopak jak se efektivně dostat z distresu. Tento workshop Vám pomůže v budování resilience, nastolení klidu a míru.

Projdeme spolu tato témata:

• Stres pohledem neurovědy: kde v mozku stres vzniká, proč to tak je a jak přepnout do části mozku, kde je klid.
• Naše mysl jako pomocník zvládání stresu: proč vše, včetně stresu, začíná myšlenkou a jak s tím pracovat.
• Eustres vs. Distres a jeho dopady.
• Stres druhých: naučíte se číst druhé a získáte tipy, jak nejlépe reagovat pokud jsou druzí ve stresu.
• Můj stres: odhalení vlastních stresorů a metod, které pomáhají vše zvládnout a budovat resilienci.
• Role oběti vs. role tvůrce.
• Antistresové techniky:

Před – aneb jak se mohu připravit a budovat odolnost.

Při – metody a techniky pro efektivní zvládnutí akutního stresu.

Po –jak ze sebe stres setřást a dostat se rychle zpět do rovnováhy.

Daniela Sedloňová

Daniela je zkušená Google certifikovaná trenérka Leadershipu a mentální koučka. Kombinuje unikátní zkušenosti z vlastního podnikání a 12 let na manažerských pozicích v mezinárodních firmách u nás i v zahraničí (Velká Británie, Německo). Pomáhá zejména podnikatelům a manažerům k efektivnímu vedení sebe, týmů a firem. Její vášní je umožňovat druhým být úspěšnější, spokojenější a mentálně odolnější. Za svou kariéru získala několik ocenění včetně: Nejvyšší skóre hodnocení leadrů střední a východní Evropy (2016, HRS), nejlepší Sales team a nebo Skokan roku.

Zpět na výpis